妊娠中 に食べた物が赤ちゃん成長に関わると思うと、妊娠前より食事に気をつけるようになった方も多いと思います。「栄養のある物を食べなければ」までは理解していても、何をどれだけ食べればいいのでしょうか？ここでより良い妊娠中の 食べ物 の知識を増やし、お腹の中の赤ちゃんの食育を始めましょう。
気持ちのいい出産、それは安産体操でつくられます
出産時は出来るだけ安産で。ママ達みんなの願いですよね。分娩時の痛みは想像を超えて痛いもの、その痛みを少しでも和らげるために、今から 安産体操 で体を柔らかく、そして力強くしていきましょう。
妊娠９ヶ月（臨月）って、何をしたらいいの？
妊娠９ヶ月 目、いわゆる臨月に入ると妊婦さんの身体は劇的に変化してきます。お腹は想像以上に張り出し、今まで出来ていた簡単な動作も難しく、日々不便さを感じながら生活していることでしょう。精神面では数ヶ月お腹の中にいた赤ちゃんがもうすぐ生まれる事に寂しさを感じ、嬉しさと共に出産に対する不安もあり、かなり複雑な心境ではないでしょうか。
しかし臨月は想像以上に準備や確認作業も多く、とても忙しいものになります。臨月の妊婦さんはどのように生活、準備をしているのでしょう。
妊婦のお腹はどれだけ変化するの？ちゃんと戻るの？
妊娠中の芸能人がセミヌードを公開している画像を、一度は目にした事があると思います。もちろん構成や加工もあるとは思いますが、大抵 妊婦 さんのセミヌードの写真にはいやらしさがなく、なんとも神秘的で美しいと感じた方も多いのではないでしょうか？
１０ヶ月という短い期間に女性の身体は想像以上に変化します。どんなに細い方でも骨盤が支えるような形に お腹 は前に膨らみ、お腹だけでなく身体全体がなだらかに女性らしさを感じさせるラインへと変化します。
初めて妊娠される方はご自分の身体の変化に戸惑い、「これからどうなってしまうんだろう？」と不安に思われることもあるでしょう。
ここで妊娠してから出産、そして産後のお腹の変化について考えてみましょう。
妊娠中の体重増加、どうしてダイエットはいけないの
妊娠 ＝ 太ると言う図式は当たり前。でも太りすぎは駄目と言われるし、なかなか難しい 妊娠中 の体重管理、しかも ダイエット はしちゃいけないと言われてしまう。一体どうしたらいいのか悩んでしまいますよね。妊婦検診の前の日は体重に敏感になってしまい、あまり食が進まないなんてことも。妊娠中の体重管理の真実を見ていきましょう。