妊娠中の芸能人がセミヌードを公開している画像を、一度は目にした事があると思います。もちろん構成や加工もあるとは思いますが、大抵 妊婦 さんのセミヌードの写真にはいやらしさがなく、なんとも神秘的で美しいと感じた方も多いのではないでしょうか？
１０ヶ月という短い期間に女性の身体は想像以上に変化します。どんなに細い方でも骨盤が支えるような形に お腹 は前に膨らみ、お腹だけでなく身体全体がなだらかに女性らしさを感じさせるラインへと変化します。
初めて妊娠される方はご自分の身体の変化に戸惑い、「これからどうなってしまうんだろう？」と不安に思われることもあるでしょう。
ここで妊娠してから出産、そして産後のお腹の変化について考えてみましょう。
妊婦のお腹はどれだけ変化するの？ちゃんと戻るの？
妊娠初期
ご自分のお腹に新しい生命が宿っていることを気付かない時期から、つわりの終わる頃までは、あまり身体に劇的な変化はないでしょう。つわりの重い方は妊娠前より痩せてしまう方も珍しくはありません。皮膚の伸びもゆっくりで、妊娠前のお洋服も着用出来、動作も不便さを感じない時期にあります。
だからといって薄着で過ごしたり、お腹をきつく締めるようなデザインは避けましょう。赤ちゃんはお腹の中で確実に日々大きくなり、成長を続けています。
１４週〜１６週
一般的につわりが終わる頃は１６週くらいなのですが（個人差がありもっと長い方も）、それを過ぎると急に食べ物がおいしく感じられ、徐々にお腹も膨らんできます。この頃子宮の大きさは小さめのメロン一個くらいで、今までのお洋服のサイズでは難しくなる時期に入ります。妊娠１５週には胎盤が完成し、赤ちゃんの手足が自由に動き出すので、お腹は以降出産までどんどん大きくなります。
二人目以降の妊娠になると皮膚はスムーズに伸び、一人目より早い時期にお腹が膨らみ始める事があります。その場合は早い時期にクリームなどで皮膚を潤し、妊娠線の予防をすることをおすすめします。好きな香りでのマッサージは、妊婦さんにも赤ちゃんにもリラックス出来る効果があります。
妊娠中期
恥骨から子宮の一番上までのサイズを子宮底と言いますが、中期以降は定期検診で必ず測るようになります。妊娠中期以降の子宮底の基準は「妊娠月数×３」で、１５週ですと人の頭くらいの大きさになり、妊娠６ヶ月以降はこの数字に３㎝足したものが標準になります。
あくまでも個人差がありますので、基準より大きかったり小さかったからといって悩む必要はなく、お腹の中の赤ちゃんが元気で成長していたら何の問題もありません。
昔から日本では５ヶ月目に入ってから「戌の日」に安産祈願をかけて腹帯を巻きます。これは犬が子沢山で安産にあやかるという迷信だけでなく、日々大きくなるお腹の状態を安定させるためにも重要なケアになります。昔のようにサラシを巻くのではなくても、マタニティ用の肌着でお腹を守りましょう。お腹だけでなく腰の負担を軽減しとても助かります。夏は蒸れない物、冬は保温性の高い物と、種類も豊富です。
妊娠後期
いつ産まれてもおかしくない状態になってくると、子宮底は３０センチを超え、かなり前のほうにお腹が突き出してくるのではないでしょうか。
お腹の重さに耐えられず、少し動くのも大変な時期に入ります。人によってはお臍がアニメのタヌキの様に出てきたり、お腹の周りに濃い毛が生えてきたり、マッサージを重ねたにもかかわらず妊娠線が濃くなったり。想像以上の事が自分の身体に起こり驚かれる方も。これらは妊娠中だけで産後は元に戻る事が多く、深く心配することはありません。お腹の毛が濃くなってきたら「赤ちゃんが冷えないように毛布が出てきたぞ」と、気軽に考えてください。
いよいよ陣痛が近付くとお腹の一番張り出していた位置が下がってきます。その時は出産が近くなったと入院の準備を初めてください。
産後
産後すぐに子宮が収縮を始め、お腹は急激に戻り始めます。しかし一回伸びた皮が数日で綺麗に妊娠前のように戻ることはなく、皮膚の戻りはとても緩やかです。その時は産後のガードルなどで皮膚の戻りを助けてあげましょう。不安定な状態なので、身体は一番楽な状態に落ち着いてしまいます。産後も美しいウエストを維持したいのなら、担当医の許可が出次第、入院中から産後用のガードルを着用しましょう。これは見た目の美しさを早く取り戻す為だけでなく、子宮の収縮を助け、身体の中のサポートの役目も果たしてくれます。美しいスタイルの良いママを目指す為にも、ここはしっかりケアしましょう。
短期間でこのように変化できるのは女性の神秘で、とても素敵な事です。妊娠は一生に何回もあることではないので、是非ともご自分の身体の変化を前向きに楽しんでください。沢山の写真を残し、いつか成長した我が子に「昔、あなたはここにいたんだよ」と見せてあげると、親子の絆を再確認するかも知れません。
まとめ
妊婦のお腹はどれだけ変化するの？ちゃんと戻るの？
妊娠初期
１４週〜１６週
妊娠中期
妊娠後期
産後