妊娠中 は通常とは身体の状態も異なるため、様々な体調の変化に不安を感じることも多いと思います。その中で おりもの は、気になりながらも相談しにくいものなので、あまり知識がない妊婦さんも多いかもしれません。
心配のない状態、注意が必要な状態はどういった状態なのか、おりものについて正しく知っておきたいと思います。
妊娠中の運動におけるメリットと気をつける点
妊娠中 の 運動 については、身体的にも精神的にもさまざまなメリットがあります。妊娠中の体重管理や安産のために勧められることも多いでしょう。
ただ、妊娠中は普段とは異なる状態であることも確かです。妊娠の時期によっても注意する点も変わります。メリットとともに気をつけたい点を理解した上で取り組んでいきたいと思います。
妊娠中の食事について
妊娠中 、今まで何気なく食べていたものでもお腹の赤ちゃんのことを思うと、これは大丈夫かなと心配になることもあります。神経質になり過ぎてしまうことは精神的にも良くないことですが、妊娠中に気をつけたい食べ物もあるのも事実です。
どういったものに気をつければ良いのかを知っておくことでトラブルを防ぐこともできますし、安心して食事を楽しめると思います。妊娠中に気をつけたい食べ物についてまとめます。
妊娠中のマッサージ、気をつけるべきこと
妊娠は体型が変化し、体にかかる重心も通常と変わってしまうため、使い慣れていない筋肉を使ったり、重さで負荷がかかってしまうなど、体調不良を引き起こしてしまうことも。
例えば肩こりや腰痛。元々そのような体質の方だけでなく、妊娠してから悩まされる方も多くいます。今回は、 妊娠中 の マッサージ についてご紹介します。
備えあれば憂いなしー妊娠中の風邪予防、対処法ー
妊娠中は、風邪等の体調不良に陥りやすい時期です。それなのに、「むやみに薬を飲めない！」と、多くの妊婦さんが不安を感じているのではないでしょうか。
ここでは、 妊娠中 に 風邪 をひかないために気をつけること、それでも風邪をひいてしまった場合の対処方法について考えてみましょう。