妊娠中に適度な運動をした方がいいと医師から勧められる人は多いのではないでしょうか。妊婦の運動は主に安産を目的とすることが多いです。しかし安産だけはでなく、妊婦自身の体調管理や産後に必要な体力の備えのためにも運動は重要なのです。
インターネットで情報収集をすると「妊婦のための体操教室」「マタニティヨガ」などがヒットしてきます。なんとなく運動を始めるのでなく、自身とお腹の赤ちゃんの様子をみながら、自身にあった運動を選びましょう。
今回は 妊婦 の 運動 、そして気を付けることをご紹介します。
緊急帝王切開？もしものために知っておきたいこと
緊急帝王切開と帝王切開はどう違うの？と思う方もいらっしゃると思います。帝王切開は妊婦健診などの結果から医師と相談をして、計画的に行います。緊急帝王切開は、経膣分娩予定の妊娠経過中や分娩途中に、何らかのトラブルによって急遽執り行う手術のことです。
緊急帝王切開 になるケースとして、胎児の元気がなくなってしまう、胎児の体が膣を通って降りてこられなくなる、などがあります。また、母親の体調によって医師の判断で経膣分娩から帝王切開になることもあります。これは誰にでも可能性があることで、特に珍しい状況ではありません。
白湯効果で健康美人になろう
妊娠中のプレママさん、赤ちゃんのお世話で大忙しのママさん、水分補給はしっかりされていますか？
水分補給はしているつもりだけど、イオン飲料やジュースは糖分が心配、ノンカフェインドリンクは買いに行く手間とコストが気になる、冷たい水は体が冷えるなどなど、そんな悩みを解決してくれるのが「白湯（さゆ）」です。今回は、 白湯 の 作り方 をご紹介します。
帝王切開はこわくない
厚生労働省のHPを見ると「分娩件数は減少である一方、帝王切開手術の割合は増加」とあります。他のデータによると近年では妊婦さんの５人に１人が帝王切開による出産をしているという情報も。医療技術の進歩で赤ちゃんとママにとって、より安全な出産方法の選択肢が増えたということではないでしょうか。
帝王切開も経膣分娩（子宮から膣を通って生まれるお産）も無事に赤ちゃんを産む手段、どちらも極端に怖がる必要はありません。
帝王切開は「切開」という言葉が少し怖い印象ですよね。お腹を切って赤ちゃんを取り出す…なかなか想像しづらいかもしれません。
帝王切開 とは、子宮を切開して赤ちゃんを取り出す出産方法です。なんらかの理由で経膣分娩が難しいと判断された場合や、母子を危険から守る場合に行われます。でも、これはどの妊婦さんにも可能性があることです。
慌てず、切迫流産の症状をよくみましょう
「切迫流産」という言葉、文字で見ても耳で聞いてもとても恐ろしい印象ですよね。実際、大変なことなのですが、決して珍しい 症状 ではありません。どんなに健康に気遣っている妊婦さんでも可能性はあります。
もし切迫流産の兆候が現れたら？切迫流産＝流産ではないので、ひとまず赤ちゃんは無事です。とはいえ迅速かつ的確な処置が何よりも重要。まずは慌てず落ち着いて、かかりつけの病院に相談をしましょう。