妊活 しているママさんは規則正しい生活を送ったりバランスのよい食事をとったりと体に気を付けていると思います。
しかし毎日バランスのよい食事をとること、必要な栄養分を取ることは非常に大変なことですし負担にもなります。
そこで簡単にとることができる サプリ をご紹介いたします。
臨月の腰痛は激痛と感じる方が多い？
臨月 に入ると身体が大きく変化する方も多く、妊婦さんの多くは 腰痛 を感じることが増えてきます。
また、これまでの腰痛と比べて 激痛 と感じることもある方がいらっしゃいますが、なにが原因でこの痛みは感じられるのでしょうか。
そして、改善する方法はなにがあるのかなどご紹介していきます。
臨月の運動が安産を導く！？
臨月 に入ると、適度に 運動 をおこないましょうといわれるかと思います。実際に、運動を適度におこなっている妊婦さんは 安産 である場合が多いといわれています。
では、どのくらいの運動量やどのような種類の運動が安産に向けて適しているのか、なぜ運動が安産につながるのかをご紹介します。
子宮頚管が短い場合に自覚症状はある？
妊婦検診の際に 子宮頸管 が短いと指摘された方もいらっしゃいますか？子宮頚管とは、いわゆる産道のことを指し、これが 短い と早産になる可能性があるといわれています。
子宮頚管の長さは検診によって測ることができますが、短くなった場合にはなにか自覚 症状 がみられるのでしょうか。
基礎体温が低いから妊娠の可能性が低いとは限らない
基礎体温 が 低い と 妊娠 しにくいというような言葉を聞いたことがある人もいるかと思います。基礎体温は人によってもさまざまなので一概に基礎体温が高い方が妊娠の 可能性 が高いとは言い切れません。
実は妊婦さんのなかには基礎体温が低くても妊娠している妊婦さんはいらっしゃいます。