臨月 に入ると、適度に 運動 をおこないましょうといわれるかと思います。実際に、運動を適度におこなっている妊婦さんは 安産 である場合が多いといわれています。
では、どのくらいの運動量やどのような種類の運動が安産に向けて適しているのか、なぜ運動が安産につながるのかをご紹介します。
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臨月 に入ると、適度に 運動 をおこないましょうといわれるかと思います。実際に、運動を適度におこなっている妊婦さんは 安産 である場合が多いといわれています。
では、どのくらいの運動量やどのような種類の運動が安産に向けて適しているのか、なぜ運動が安産につながるのかをご紹介します。