妊娠してから出産し、しばらくは育児に追われているのであまり意識していない場合が多いですが、落ち着いてきてきた頃に始まるのが生理です。出産前と出産後で生理痛が酷くなる人と軽くなって楽になる人がいます。
今回は、つらい苦しい 産後 の 生理 痛 を楽に乗り切る方法を紹介します。
骨盤を整える！産後に効果的な体操とは
骨盤は出産と同時に開きます。体型を早く元に戻すためにもこの骨盤の開きを調整することが大切です。骨盤は、数か月かけて徐々に元の位置に徐々に戻ってはきますが、ずれたりする可能性もあります。
産後 に 骨盤 を整える 体操 について解説します。
受ける人が増加中！胎児ドック
妊婦さんは、お腹の赤ちゃんが元気に育っているのか気にしているものです。高齢出産の人や既往歴がある人は、特に心配になってしまうでしょう。そのせいか、最近胎児ドックを受ける人が増えてきているといいます。
今回は、 胎児ドック についてみてみましょう。
結婚出産する人必見！健康保険被扶養者異動届について知ろう
サラリーマンのみなさん、扶養家族が増えたり減ったりしたときの手続きを知っていますか。増えたときでも、減ったときでも同じ「健康保険 被 扶養者 異動届 」が必要になります。
今回は、扶養者の増減時に必要な健康保険の手続きについて紹介します。
産後の回復を順調に進めるための大事なことは
出産を無事にすると今度は休むまもなく赤ちゃんのお世話が始まります。産後は赤ちゃんにとってもですが母親にとっても妊娠前の体に戻っていく大事な時期です。この時期に無理をすると後々具合が悪くなったりします。
今回は 産後 の 回復 を順調に進めるための大事なことは何かについて説明します。