皆さんは、直近の生理開始日を覚えていますか。生理周期についてはどうでしょうか。自分の 生理 周期 を把握することは、妊娠するために必要なだけでなく、スキンケアやダイエットをする際にも役に立ちます。これまで何となく毎月来るもの、と思っていた人は一度数えてみることをお勧めします。
我慢しないで生理痛
始めて生理が来た時から、長年多くの女性を悩ませている生理痛。若いころは全く痛みなど感じなかった人も、歳を重ねるごとにつらくなってきたり、月によってひどくなったりします。
生理痛のせいで、旅行や遊びを楽しめなかったり、仕事のパフォーマンスが落ちたり。なんで生理なんてくるの？こんなの要らない！と思ったことのある女性も多いのではないでしょうか。 生理痛 があるのは当たり前で、みんな耐えているから仕方ないものなのでしょうか。
生理前のイライラとうまく付き合う方法
今日はなぜか朝から気分が優れない、仕事や趣味にやる気が起きない、いつもは気にならないパートナーの言動にイライラする。あとから考えてみると全て生理前のことだったということ、ありませんか。
生理前 の イライラ は多くの女性が経験することであり、全くなくすことは難しいですが、自分の生理のサイクルを知り、体の状態を把握することで、うまく付き合うことができます。
生理でわかる妊娠のサイン
女性の身体は妊娠するといくつかのサインを送ります。まだお腹もいつもと同じ大きさで、体調の変化が妊娠のサインだと気付かないかもしれませんが、早めに妊娠に気付くことで、身体への負担を軽減したり、生活スタイルを見直したりすることができます。
一番わかりやすいサインは、 生理 が止まることです。他にも色々なサインがあり、その症状は人によって様々で、結局何のサインも感じることができなかったという人もいます。 妊娠 の可能性がある場合は、身体の変化に敏感に反応できるよう普段から気にかけておくことが大切です。
高温期の生理は要注意！
健康な女性の平均的な生理は、生理開始日から約１４日間の低温期のあと排卵があり、高温期へと移行します。高温期は更に約１４日間続き、また低温期に戻り次の生理が始まるといったサイクルとなっています。
ところが何らかの理由で 高温期 に 生理 が始まってしまうことがあります。排卵のあとも高温期が続くのは妊娠している時ですが、妊娠の可能性がないのに高温期が続くのはなぜでしょうか？