妊娠 に つわり はつきもの、つわりは病気ではないけれども本当に辛いものです。赤ちゃんを迎えるための試練ともいえるのではないでしょうか、あなたはこの辛いつわりをどのように乗り切っていきますか？
タバコはお腹の中の赤ちゃんにとって、どんな影響があるの？
今は世界中、そして身近な生活の中でも タバコ を気軽に吸う環境はなくなり、喫煙者の肩身はますます狭くなる一方です。「タバコはカラダに悪い！」タバコを吸わない方も当然知っていますが、それでも喫煙者にとってやめられないのがタバコです。
ではタバコはどのように、そしてどれだけ 妊娠 中の身体に影響をもたらすのでしょうか。
妊娠していても無理なくストレス解消を
ストレス 解消は妊娠前から大変重要なキーワードになっています。ストレスが多いと 妊娠 できず、不妊になりやすいのです。そして妊娠できても、めでたしめでたしではないのです。妊娠中のストレスはお腹の赤ちゃんにまで影響を及ぼしてしまいます。ストレス解消は丈夫な赤ちゃんを産むためにとても大切なことです。
妊娠できたことが既に奇跡なんです
この世界は奇跡であふれています。それはあなたが今存在している事がすでに 奇跡 的な事だからです。不妊治療をした事のある女性だったら、なおさらにその奇跡を実感できるのではないでしょうか。妊娠 ほど奇跡的な事はありませんよね。
検査薬に陽性反応が出たとき、初めての超音波写真に小さい赤ちゃんが写ったとき、あなたの体の中では大きな奇跡がおきているのです。これから妊娠するということがどれほど大変で、どれほど素晴らしいものか、その流れと共に見て行きます。これを読んだ時あなたはきっと自分自身がとても愛おしいものに感じるのではないでしょうか。
妊娠中におすすめの運動
妊娠中はぐっと体を動かす機会が減り、むくみや腰痛、体重増加などに悩みますよね。その為、今まで運動をして来なかった方が、妊娠 を期に 運動 を始めましたと言う事をよく耳にします。しかし妊娠中にやみくもに運動しては危険です。
ではどのような運動が妊婦さんにはむいているのでしょうか？あちこちでマタニティ～と名のつくプログラムが用意されていますが、それらは本当にあなたにあったプログラムなのでしょうか？運動の注意点と共にじっくり見て行きましょう。