妊娠＆出産のいろは

産後の便秘の原因と解決方法

母体は産後８週間程度で急速に回復しますが、心身ともに大きな変化が起きる時期でもあるのです。とくに産後は腹壁がゆるみ腸の運動も弱くなるので便秘しやすくなります。

今回は産後の不快な症状である便秘の原因と解決方法についてお話しします。

咳は異物を取り除くための防御反応であるため、通常であれば様子をみてから対処してもいいでしょう。しかし妊娠中の咳は体力を消耗するだけでなく、腹圧がかかる心配もあります。

今回は妊娠中の咳の賢い対処と注意点について解説します。

妊娠５カ月以降になると中期に入り、つわりの症状も落ちつき始める人が多くなります。しかし、 吐き気 の症状が続く人もいて、その原因はさまざまです。

今回は、中期になっても続く吐き気の原因と対処方法についてお話しします。

妊娠中、つわりであまり食事を楽しめなかった人、逆に食欲が止まらなかった人、それぞれ食についての悩みがあったことでしょう。

やっと出産を終えて、産後はまた普通に食事を楽しめると思ったのも束の間、甘い物が食べたくて仕方ない、特に運動しているわけではないのに産後の食欲の方が悲惨と言う人は多くいるはずです。産後の食欲の原因には、母乳が関係している事もあります。

産後ダイエットをいつから始めようか迷っている人は、ダイエットを始める前に、産後の体をケアしてくれる体操をしましょう。

「産褥体操」と呼ばれ、産後無理のない動きから始めることができ、出産で受けた母体のダメージを回復してくれます。ダイエットを始める際の軸にもなる体操です。