もしかして妊娠したかもしれないと思った時に、いったい今妊娠何週間なのか、そしていつ出産するのかと誰しもが気になることだと思います。 妊娠 週数 の 数え方 を知ることによって、出産のための基礎知識をつけ、マタニティライフを満喫しましょう。
ヨガを通じて安産のためのマタニティエクササイズ
適度に体を動かすことは、お産や育児のために必要な体力作りにつながり、気分もスッキリします。またヨガの中で呼吸法を学ぶことにより、身体の緊張をほぐし、出産に対応する能力を強化することが出来ます。
安産に向けて体力的な面だけでなく、精神的な面を鍛える意味でも マタニティ ヨガはおすすめの エクササイズ となります。