妊娠中は十分な睡眠と休息が必要で、早寝早起きが理想です。しかし、妊娠後期に入るとさまざまな理由で眠れない人が増えてきます。睡眠時間が短くなると、心身に不調が生じ母体に負担をかけることになるのです。

今回は、 妊娠 中に 眠れない ときの対処方法を紹介します。

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