妊娠中はお腹がどんどん大きくなるので運動することも減り、筋肉もなくなってしまいます。さらに出産時に骨盤が広がってしまうので下半身も大きく見えがちです。近年、そんな体型の崩れにヨガが効果が高いと言う話があります。
そこで今回は人気急上昇中の 産後 ヨガ について徹底解説します。
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