妊娠中はお腹もどんどん大きくなり、体調の変化も激しいので運動をしなくなってしまいます。妊婦さんの多くは運動不足で冷えや体力が落ち、出産が大変になります。運動不足を防ぐために今マタニティビクスが流行しています。
そこで今回は妊娠中でも安全に楽しめる マタニティビクス の効果と注意点について説明します。
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