普段からの姿勢や出産後に骨盤が開いて歪みやすくなります。骨盤の歪みには骨盤クッションが良いと聞きますがなぜ良いか分かりますか？骨盤の歪みで起こる現象や骨盤クッションの効果等について説明します。
また 骨盤 に良い クッション の選び方についても紹介しますので参考にしてください。
骨盤に良いクッションの選び方
骨盤が歪むことで体への影響は？
骨盤が歪むと、骨盤を支えている背骨も一緒に歪んできてしまいます。全身のバランスが崩れ体のバランスが悪くなることで血液やリンパへも影響します。肩こりや腰痛、頭痛、むくみ、冷えは骨盤の歪みから来ているといわれています。
出産後に体重を元に戻しても下腹部が出たり、ウエストにくびれが出なかったり、肩やウエストの高さが違ったり…。これは全て骨盤の歪みから来ている症状です。
骨盤クッションの効果
骨盤クッションは簡単で短時間なことから使用する人が非常に多いです。骨盤クッションを使用することで得られる効果を紹介します。
まずは骨盤矯正クッションを使用することで筋力アップし下半身や上半身のバランスが整えられて腰痛改善します。
２つ目は便秘で出た下っ腹が引っ込み、便秘改善効果が期待できる他に肌の調子も整えることができます。
３つ目は、深い部分の筋肉を使用することで血行が良くなり冷え性や肩こりも改善できます。
４つ目は、子宮に負担がかからなくなるために生理不順や生理痛の改善、不妊効果等が期待できます。
他にもバストアップやダイエット、疲労しにくい体になったりと効果はたくさんあるといわれています。
良いクッションの選び方って？
たくさんの種類がある骨盤矯正クッションですが、商品によって効果はそれぞれ違います。背骨をケアすることを大事にしている商品もあれば骨盤ケアを大事にしている商品もあるので、まずは商品説明をよく見ましょう。
次に座面がある程度硬いものを選びましょう。骨盤を矯正するには骨盤を正しい姿勢や形に持っていけるように硬くなければいけません。柔らかいものを選ぶと骨盤の形が定まらなかったりクッション自体すぐにだめになってしまう場合があります。
最後に座布団型か背中一体型か選びましょう。座布団型はどこでも持ち運びでき、置くことができるのですぐに使用可能で便利です。また、安価なのでとりあえず試しに購入してみたい方にもお勧めですよ。
しかし本当に骨盤矯正したいという方には、背中一体型をお勧めします。こちらは比較的価格も高いですが、骨盤周りをしっかり支えてくれるだけでなく背中もしっかり伸ばしてくれます。
お勧め骨盤クッション座椅子編
お勧め骨盤クッションをそれぞれ紹介します。まずは、アルファックス「お医者さんの円座クッション」。価格は5,400円ですがこちらはお尻だけでなく背中にも使用可能で出産後の方にも人気のクッションです。低反発のため長時間座っても負担が少なく済み、安定感もあります。
次にお勧めなのはマッサージ治療院「うさぎ堂」の専門家のうさぎ先生と、癒やしグッズを展開する「ほんやら堂」が開発した「骨盤温座クッション」。価格は2,558円です。カイロポケットがついているので特に冷え性の女性にお勧めです。骨盤の歪みと冷えの改善に効果があります。
そしてもう１つが「骨盤温泉ホットキュット」。価格は4,104円です。こちらは骨盤矯正のプロフェッショナルともいわれる鍼灸師の福辻さんが考えた座るだけの骨盤温泉効果クッションです。
温泉施設のラジウム鉱石を入れた素材にお湯を入れ使用することで生理痛や冷えにも効果が高く、産後の体にも効果が高いです。
お勧め骨盤クッション背中一体型編
背中一体型はやはり価格が少し上がります。まずは「ボディメイクシートスタイル」。価格は7,050円です。整体師の方の技術を用いて作られた流線型のデザインは、背中までシートがあり、骨盤だけでなく背中の姿勢もキープしてくれます。
また、デザインがおしゃれなことから多くの女性が愛用しています。次は「ツカモトエイムportoエアリーシェイプクッション」。価格は7,980円です。電動タイプのクッションで骨盤周りの筋肉もほぐしてくれます。おしりを締め付けてくれるので腰とお尻に効果が期待できます。
産後の骨盤は特に６ヶ月位で固まってしまうといわれています。出産後から骨盤クッションを使用し始めると良いでしょう。
まとめ
骨盤に良いクッションの選び方
骨盤が歪むことで体への影響は？
骨盤クッションの効果
良いクッションの選び方って？
お勧め骨盤クッション座椅子編
お勧め骨盤クッション背中一体型編