生理 周期は人によりそれぞれですが、２５日未満で生理が来てしまうと生理周期は短いといえます。
生理が 早く来る 原因 にはホルモンバランスの関係や、病気、生活習慣の乱れなどさまざまなものがあります。では、どのようにすればこれらの問題は解決されるのでしょうか。
生理が早く来る原因とは？
生理周期を把握する
生理がはやく来たのか、それとも遅れているのかを把握するためにも、自分自身の生理周期を把握することが重要です。生理周期は生理がきたその日を１日目と数えます。そこから次の生理がはじまる前日までが１つの生理周期になります。
生理周期は人によって異なりますが、その人ずつで生理周期はだいたい同じになります。数日間のズレはあるものの、生理が毎月安定してきている場合には生理周期も安定してきます。
生理周期が２５日から３５日の間でおさまっている場合には正常に生理がきているといわれています。
生理が早いというのは？
生理がだいたい２５日から３５日の間隔できている場合には順調に生理がきているといわれています。
しかし、２５日よりも短い間隔で生理がきてしまった場合には生理が早くきてしまったといえます。
女性の身体はさまざまなことに影響を受けやすいため、１回生理が早くきてしまったからといって身体に異常がおきているとは限りません。
しかし、生理が早くきてしまうことが数回続いてしまった場合にはなにか身体に異常がおきてしまっている場合があります。
生理が短くなる原因
生理が短くなってしまう原因として、無排卵である場合や女性ホルモンの乱れ、更年期、体重の劇的な増加、子宮の病気などが考えられます。
生理がきていると、排卵がおきていると受精、着床に失敗してしまったと思われがちですが、実は生理がおきていても排卵がおきていない場合もあります。
また、女性はストレスや外部からの影響によって女性ホルモンが乱れやすくなり、生理にも大きく影響を及ぼしてしまいます。さらに、ホルモンバランスの影響で更年期にもなりやすくなり、更年期になると次第に生理周期が短くなっていきます。
また、子宮に病気をかかえている場合にも出血がおきてしまう可能性もあります。このような出血を不正出血といわれ、子宮頚がんや子宮がん、子宮筋腫、子宮内膜症といったような病気が考えられます。
いずれにせよ、生理が短くなるには身体になにか影響が起きている可能性がありますので、はやめに病院へいくことをおすすめします。
生理ではなくて着床出血の可能性も
数ヶ月間生理周期が短いことが続く場合には、なんらかの病気の原因が隠れている可能性が考えられますが、１回のみ生理よりも早く出血がおきた場合には着床出血である可能性があります。
これは、妊娠が成立して子宮に着床した際に子宮内膜を傷つけてしまうことによっておきる出血です。
出血の量が少ない場合や、出血後に吐き気や体調不良などの妊娠初期症状のような症状がみられた場合には着床出血の可能性があります。
生理周期を安定させるために
生理周期はさまざまな原因によって短くなりますが、病気が原因以外の場合には生理周期を安定させることができます。生理周期を安定させるためにはストレスを減らすことや、生活習慣を整えることも重要です。
さまざまな影響でストレスを感じてしまうと、生理周期に大きく影響してしまうため、運動やおいしい食事など自分の好きなことをやる時間をとってストレスを溜めないようにすることがおすすめです。
ほかにも、食生活や睡眠時間などの生活習慣が乱れてしまうと生理周期に影響するので、バランスのとれた食事をとることや睡眠時間をたくさん確保することをおすすめします。
睡眠不足は１日で取り戻すことはできないため、毎日同じ時間に寝て同じ時間におきるなどして平均的に睡眠時間を確保することをおすすめします。
まとめ
生理が早く来る原因とは？
生理周期を把握する
生理が早いというのは？
生理が短くなる原因
生理ではなくて着床出血の可能性も
生理周期を安定させるために