産後は育児や家事に追われて自分に時間をかけている暇がなく中々体調や体型が元に戻らない人が多いです。そのような女性のために産後リフォームがあります。
今回は 産後 の体を整えて、 リフォーム の正しいやり方を紹介し高い効果を得られるように説明をします。
産後の体を整えて！リフォームの正しいやり方で高い効果を
産後リフォームって何？どうして必要なの？
出産後、体が元に戻ろうとします。しかし筋力が低下したり骨盤が歪んだりしてしまい、体重が減っても体型がなかなか元に戻らない人が多くいます。
産後のリフォームは出産後に体型を戻そうとする自然な母体の力を上手に発揮できるように適度に締め付け、体をサポートしてくれます。
体型が戻るのは産後６ヶ月が重要と言います。早めにリフォームをすることで母体の回復力を高め、骨盤の調整を行うことで美しいボディのラインをより戻すことができます。
リフォームのやり方の基本的な流れ
リフォームのやり方や使用する物や基本的流れを説明します。産後リフォームのやり方がよく分からない方は参考にしてみてください。
出産後すぐは子宮の回復や骨盤をサポートするために産褥ニッパーを使用しましょう。
産後１週目はサポートショーツを使用するようにしましょう。お腹を締めてくれる効果があります。
産後２週目からガードルを使用し始めます。ガードルはたるんだウエストや太ももを整えてくれる働きがあります。
産後３ヶ月目からガードルの他にシェイパーを使用し戻れなかった体型を整えていきましょう。産後のリフォームインナーは段階を経て選び、使用するようにしましょう。
産後リフォームの効果と注意点！
産後に補正下着などを利用して産後リフォームをはかりますが、正しいリフォームインナーを選ばなければ高い効果が期待できなくなります。
痩せたかったり効果が高い気がするからと締め付けが強い物やサイズが小さい物を着用する人がいますが絶対にやめましょう。体を締めすぎると血流が悪くなりむくみや冷えにつながりかえって痩せにくくなります。
また体調不良や黒ずみの原因にもなるので注意をしましょう。正しく産後リフォームをすると頻尿や腰痛の改善や脂肪がつきにくく体調が良くなる効果が期待できます。さらに産後のシェイプアップができ、代謝がアップし痩せやすい体になります。
よく分からないという人には３点セットがお勧め
リフォームのために下着をいろいろと購入すると言ってもよく分からないという人には３点セットがお勧めです。
なかでもピジョンのパーフェクト３点セットは5,400円で骨盤産褥サポーターとウエストニッパーとガードルが購入できます。産後すぐから使用でき産後６ヶ月の大事な時期を全てカバーしてくれます。
犬印本舗でも産後ママの美Bodyセットという３点セットを販売しています。こちらはショーツ、骨盤ベルト、ウエストシェイパーの３点が3,780円で購入できます。ピジョンよりも締め付けが緩やかで締め付けることが苦手な方にお勧めの商品です。
どちらも出産後の緩んだ筋肉や骨盤を整えてくれる働きがあります。
サイズ選びに気をつけて！
出産後は育児や家事で忙しいことを予想して出産前にリフォームインナーを購入する人が多いですが、この方法ではサイズが合わなくなる可能性が高く、中には買い直しをした人もいます。
出産までの体重増加が１０kg以下の人は妊娠前に着ていたサイズと同じで良いですが、出産までに体重増加が１０kg以上の人は妊娠前に着ていたサイズから１サイズあげた物を購入しましょう。
骨盤ベルトや産褥ニッパーは調整ができるので出産前に購入しても大丈夫ですが、ガードルなどは産前に一度下調べをしておき産後にサイズを合わせてからインターネットなどで購入する方法が１番良いでしょう。
産後リフォームは体の回復を早めて骨盤を整えてくれる働きがあります。サイズや締め付け、種類などは必要な時期に必要な物を正しく使用しましょう。
まとめ
産後の体を整えて！リフォームの正しいやり方で高い効果を
産後リフォームって何？どうして必要なの？
リフォームのやり方の基本的な流れ
産後リフォームの効果と注意点！
よく分からないという人には３点セットがお勧め
サイズ選びに気をつけて！