妊娠したいなら基礎体温計で計測するのがおすすめ

妊活をしている方または赤ちゃんを授かりたいと思っている方に おすすめ なのが 基礎体温計 で毎日の体温を計測することで妊娠しやすい時期を知ってもらうことなのです。

では基礎体温計にはどんなメリットがあるのか、そしておすすめの基礎体温計など詳しく説明していきたいと思います。

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－目次－

基礎体温計を使うとどんなことがわかるのかというと自分の健康状態をわかることができるのです。

妊娠しやすい時期がわかるだけではなく排卵日や女性なら毎月くる生理の日や体調がいいのかなどもわかるのです。

妊娠を望んでいる方はもちろん基礎体温計を使うのをおすすめしますが、普段の体調もわかるのでとてもいいことなのです。

体調が良くないと妊娠もしにくいですし普段からしっかりと体調管理をすることが妊娠するための第一歩なのです。

次に基礎体温計の使い方を説明していきましょう。

朝起きたら布団の中で計測します。その時あまり体を動かさないようにして決して布団からでないようにしましょう。ですから夜寝る前にでも枕の近くに体温計を置いておくとよいでしょう。

体温計によっても違いますがだいたいは口か脇にいれて計測します。

毎日計測するのですが同じ時間帯に計測したほうがよいでしょう。１日くらい計測を忘れたからといって止めてしまわずにできるだけ長く続けていきましょう。

そして基礎体温をきちんとメモしておきましょう。最近ではネットやスマホなどで基礎体温表を手に入れることができますので参考にしてみてください。

妊娠だけではなく病気がわかることもありますので基礎体温計はとても役立ちます。

基礎体温とは安静にしている状態での体温のことなのですが、安静にしている状態で毎日計測することによって女性ホルモンの状態がわかるのです。

女性ホルモンの状態を知ることは月経、妊娠、排卵などの状態がわかりとても重要な役割を果たしているのです。

なにも問題なければ基礎体温計はきれいな低温期、高温期になります。

しかし低温期と高温期のバランスが良くない場合は不妊症やホルモンバランスが悪い可能性がありますので産婦人科で相談することをおすすめします。

まずは低温期では生理の時期、卵胞期、排卵期と続きますが生理後から排卵の前後あたりが一番妊娠しやすい時期となります。

そしてお肌の調子も良くなり代謝もよくなるのでダイエットにも向いている時期になります。

高温期では黄体期になり妊娠しにくい時期になりお肌の調子が悪くなったりむくみやすくなったり体重が増加したりします。また情緒不安定な時期でイライラしやすくなります。

妊娠したい人が基礎体温計を使うだけではなく健康管理のためにも基礎体温計はとても大きな役割を果たしています。

まずは毎日の体調をわかることが妊娠するためにもとても大切なことになってきます。

ちょっとした体調の変化がわかり病気がわかることもありますので毎日基礎体温計を計測することをおすすめします。

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まとめ

妊娠したいなら基礎体温計で計測するのがおすすめ
基礎体温計ってどんなものなのか
基礎体温計の使い方
基礎体温表は健康管理にとても役立ちます
最新の基礎体温計
基礎体温計で自分の体を知ろう